Angebot

In der Gruppe abnehmen bringt mehr Spass!

In unseren Abnehmkursen erfahren Sie alles Wichtige über gesunde Ernährung. Und verlieren dabei nie den Spass am Genießen. Mit gesundem Essen das schmeckt verlieren Sie langsam und nachhaltig Gewicht, ohne zu hungern und mit einem vernünftigen Maß an Bewegung. Dadurch wird der Stofffwechsel-Schalter von „Speichern“ auf „Verbrennen“ umgelegt. So wird keine Muskelmasse abgebaut und es kommt nicht zum berüchtigten JoJo-Effekt.

Unsere Ernährungsexperten helfen Ihnen beim Festlegen Ihrer Gewichtsziele – und die sollen realistisch bleiben, sonst stehen Sie zusätzlich unter Druck und sind frustriert, wenn es mit der Traumfigur so schnell nicht klappt.

Neben den Ernährungsgewohnheiten setzen die Programme auch am Essverhalten an. Denn wer langfristig abnehmen möchte, muss nicht nur seine Ernährung, sondern auch sein Essverhalten in den Griff bekommen. Anhand von Übungen und Rollenspielen gewinnen Sie mehr Ernährungsselbstbewusstsein. Sie lernen mehr Sicherheit im Umgang mit sich selbst und gegenüber anderen, auch in schwierigen Situationen. Schritt für Schritt setzen Sie die Verhaltensänderungen im Alltag um.

Am Ende des Kurses haben Sie Ihre Ernährung gesund umgestellt und ein bewusstes Essverhalten trainiert - beste Voraussetzungen, um das neue Gewicht auch zu halten.

Wo gibt es RICHTIG ESSEN-Gruppen?

Unsere Gruppenkurse werden ganzjährig, bundesweit und häufig in Zusammenarbeit mit verschiedenen Krankenkassen angeboten. Neben dem Ernährungspart beinhalten Sie auch Bewegung und verhaltenstherapeutische Ansätze, teilweise unter Mitwirkung von Sporttherapeuten und Psychologen. Hier finden Sie aktuelle Angebote zu unseren Kursen und Kursbeschreibungen.