RICHTIG ESSEN - Gewichts-Coaching für werdende Mütter
Übergewicht und Schwangerschaft - was ist zu tun?
Die Schwangerschaft ist eine hochsensible Zeit: Für die Frau als auch für das werdende Leben. Bereits im Mutterleib werden erste Weichen für das spätere Leben des Kindes gestellt. Dass mütterliches Übergewicht auch Folgen für das Ungeborene und die Geburt haben kann, ist belegt. So haben diese Frauen erhöhte Risiken z.B. für Schwangerschaftsdiabetes und Bluthochdruck und damit auch für weitere Komplikationen, wie etwa eine Geburt per Kaiserschnitt. Babys übergewichtiger Mütter weisen zudem häufig einen Eisenmangel auf.
Da stellt sich die Frage: Sollte Frau dann nicht besser während der Schwangerschaft ein paar Kilos abnehmen?
Auf keinen Fall. Denn gerade jetzt ist die Versorgung mit vielen Nährstoffen besonders schwer zu realisieren. Das heißt, wer jetzt Essen reduziert, um abzunehmen, läuft Gefahr, das Baby und sich selbst mit Nährstoffen unterzuversorgen. Eine amerikanische Studie deutet sogar darauf hin, dass Kinder, deren Mütter während der Schwangerschaft hungerten, ein erhöhtes Risiko für Übergewicht im späteren Leben aufwiesen.
Vielmehr kommt es darauf an, Lebensmittel besonders sorgfältig auszuwählen und gut miteinander zu kombinieren. Denn das Credo bei Übergewicht in der Schwangerschaft heißt: In Maßen zunehmen. Liegt der BMI vor der Schwangerschaft zwischen 25 und 30 sollten es nicht mehr als 12 Kilo, bei einem BMI von über 30 etwa 7 kg sein. Hilfe bei der gesunden Gewichtsentwicklung bietet daher der Fernkurs RICHTIG ESSEN - Gewichts-Coaching für werdende Mütter. Er dauert etwa 4 Monate und führt Schritt für Schritt zu einer gesunden Lebensmittelauswahl und optimalen Nährstoffversorgung. Nach der Geburt können die Tipps der Experten dann zum Abnehmen genutzt werden. Einfach mit folgendem Formular anmelden.
Ihre Vorteile auf einen Blick:
• zu jeder Zeit und überall durchführbar
• Optimierung Ihrer Ernährung von Anfang an
• gesunde Gewichtsentwicklung während der Schwangerschaft
• optimale Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen
• gesundes Abnehmen nach der Schwangerschaft