Bücher und Ratgeber
„Abnehmen mit Erfolg“
Schritt für Schritt zum Wunschgewicht
Das Buch zum Abnehmkurs mit der GEK
Von einem Team der weltweit besten Ernährungsforscher entwickelt, vom RICHTIG ESSEN INSTITUT überarbeitet: ein neuartiger 12-Wochenplan, der einfach und sicher ist- und funktioniert. Mit diesem Ratgeber vom Reader‘s Digest Verlag lernen Sie, wie leicht es ist, Gewicht zu verlieren und Ihr Wunschgewicht zu halten. Das Geheimnis des Erfolges: Sämtliche Nahrungsmittel sind erlaubt, allerdings Fett und Kohlenhydrate in angemessenen Mengen. Sie müssen lediglich jede Woche eine einzige Änderung Ihrer Essgewohnheiten vornehmen. Zum Beispiel in Woche 1 nur auf das Frühstück achten, in Woche 2 auf das Mittagessen usw. Sie gelangen zu einer völlig neuen Ernährungsweise. Zahlreiche Rezepte und Menüvorschläge sowie eine Vielzahl von praktischen Tipps helfen Ihnen dabei.
RICHTIG ESSEN in den ersten Lebensjahren
Die Broschüre für Eltern informiert anschaulich und praktikabel über gesunde Kinderernährung in den ersten acht Lebensjahren.
Dieser Leitfaden gibt Eltern Antworten auf Fragen wie „Was und wie viel sollen Kinder essen?", "Welche Milch und Milchprodukte sind richtig ?" oder "Was tun bei Kuhmilchallergie?"
Abenteuer im Bärenwald
Die Geschichte zeigt spielerisch, dass es gute und schlechte Essgewohnheiten gibt. Die Tiere des Waldes wie Stachelfix der Igel, Schleck der Bär, Platsch-Platsch der Biber und Karlchen der Hase symbolisieren die verschiedenen Ess-Charaktere. Durch die klare Gliederung der Geschichte in kurze Episoden, z.B. "Ausflug am See" oder "Das große Fest" eignet sich diese besonders zum Vorlesen. Die "Rezepte aus dem Bärenwald" runden die Geschichte ab und können ohne große Vorbereitungen von Eltern und Kindern zubereitet werden.
Das Märchen zum Spiel „Pommes und Co.“